5 Manfaat Buah Durian Dan Efek Sampingnya

5 Manfaat Buah Durian Dan Efek Sampingnya  - assalamualaikum sobat, ketemu lagi nih sama mas umar, pertemuan kali ini mas umar mau berbagi artikel tentang manfaat buah durian dan efek sampingnya.

siapa sih yang tidak tau buah durian ini? pastinya tau dong sobat, buah yang eksotis bentuknya dan nikmat rasanya ini menjadi makanan kesukaan para pelancong Ketika berwisata ke tempat-tempat yang menyediakan buah yang enak ini.

Dengan rasanya yang sangat lezat dan aroma wangi yang khas ini membuat para pelancong menjadi ngiler ingin cepat-cepat mencobanya, buah durian ini terbilang cukup mudah didapatkan di pasaran tradisional dan buah durian ini juga harganya tidak terlalu mahal atau bisa dibilang cukup murah. hanya dengan uang 100 RB sobat bisa merasakan kenikmatan 1 buah durian yang berukuran cukup besar.

Manfaat Buah Durian

selain itu sobat juga harus tau dibalik bentuknya yang unik dan rasa yang nikmat, buah durian memiliki manfaat dan juga efek sampingnya bagi kesehatan tubuh sobat, apa sajakah manfaat dan efek sampingnya? mari kita bahas bareng mas Umar :

1. Banyak mengandung nutrisi

Satu buah durian banyak sekali mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin B, C, E, sampai mineral kalsium, magnesium, dan masih banyak lagi vitamin dan zat-zat yang terkandung dalam buah durian.

2. Mengandung Protein

Satu cangkir jus  durian aski mengundang protein sebanyak  3,6 gram atau mencukupi kebutuhan harian protein sekitar 6,4 persen menjadi 7,8 persen. Pada sebuah studi dan pembelajaran serta penelitian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2010 dari “American Journal of Gastroenterology” menunjukkan bahwa protein dari daging dan ikan dapat menyebabkan peningkatan risiko sindrom iritasi usus besar, sehingga mendapatkan protein dari buah-buahan, sayuran dan sumber-sumber lain mungkin akan lebih baik untuk menekan resiko ini.
jadi durian juga termasuk dalam golongan  ini.

3. Terdapat kandungan vtamin dan mineral

Setiap satu gelas jus buah durian mengandung 80 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari. Vitamin C juga berperan sebagai pembentukan kolagen pada kulit dan meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Selain itu,  buah durian juga mencukupi asupan vitamin B-6 yang dibutuhkan dalam tubuh setiap hari.

4. memperlambat proses penuaan

perlu kita ketahui ternyata buah durian juga  memiliki vitamin C yang cukup tinggi kadarnya. Vitamin C juga dapat berperan sebagai penangkal berbagai zat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga mampu memperlambat proses penuaan yang terjadi pada kulit bagian tubuh maupun wajah sobat. oleh karena itu, buah durian ini sangat cocok dan rekomendasi bagi kaum hawa dan kau remaja yang memasuki proses dewasa.

5. Mengandung zat besi dan tembaga

buah durian juga mengandung zat besi dan tembaga yang membantu menjaga kesehatan tulang dan kesehatan kulit. selain itu, buah durian juga mengandung sekitar 25 persen dari asupan riboflavin dan tembaga yang direkomendasikan untuk tubuh kita.

selain manfaat, buah durian juga mempunyai berbagai macam efek samping atau akibat karena terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi Durian, apa sajakah efek sampingnya? efek samping buah durian diantaranya :

- berakibat kadar kolesterol sangat tinggi

- berakibat kematian bagi para penderita hipertensi atau darah tinggi
- buah durian bisa juga sebagai pemicu penyat ginjal
- berakibat gemuk berlebihan atau obesitas
- kematian pada janin yang sedang dikandung ( biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi durian).

dari efek samping yang saya sebutkan diatas bukan seberapa masih banyak lagi efek samping lainnya.

cukup sudah pembahasan kita disini, 

demikian artikel tentang manfaat buah durian dan efek sampingnya. semoga bermanfaat

wassalamu'alaikum warahmatullahi wa barakatuh.

Share this post